Cum sa incepi sa faci dinou miscare

Cred ca situatia urmatoare se aplica din ce in ce mai des multor persoane tinere:

Pana sa se angajeze, au facut miscare, au mers la sala sau au alergat, au trait o viata “sportiva”. La un moment dat, aproape fara isi dea seama, descopera ca muncesc pana la 19 (sau mai tarziu), isi ies din forma, de abia mai urca 3 etaje fara lift, au burta, gusa si alte efecte ale unei vieti sedentare.

Unii dintre ei isi dau seama ca nu e tocmai stilul de viata pe care il doresc asa ca incearca să schimbe ceva.

Ce poti face?

  1. Sa te inarmezi cu multa ambitie si rabdare.

  2. Sa gasesti un prieten care vrea sa faca acelasi lucru ca tine. Nu e obligatoriu, iar daca nu gasesti, nu folosi asta pe post de pretext sa nu faci nimic.

  3. Sa mergi la sala de forta sau sa lucrezi acasa.

  4. Sa practici un sport.

  5. Sa iti adaptezi stilul de viata.

O sa detaliez in curand pasii cei mai importanti.