Primul meu crash training

După antrenamentul din w/e trecut, eram dator cu o detaliere pe zile și să vă spun cum am trecut prin primul meu crash training. Fiind prima dată, m-am gândit să nu mă formalizez foarte mult și să fac un antrenament ghidat doar după câteva principii: 4 zile În fiecare zi, câte 2 sporturi Intensitate mare, Read more about Primul meu crash training[…]

Just an ordinary day

Am fost săptămâna trecută la Brașov pentru patru zile de crash-training. Asta înseamnă câteva zile de antrenament foarte intens fără zile de refacere între ele. Mulțam Sergiu pentru linkul la articol și sfaturi. Fiind prima dată când fac asta nu știam exact la ce să mă aștept, eram foarte curios cum se simte supra-antrenamentul. Am Read more about Just an ordinary day[…]